Mindfulness meditation


В нашем центре под медитацией мы понимаем медитацию сосредоточения. Так называемую MINDFULNESS MEDITATION. Mindful meditation это современная адаптация буддийской медитации «Випассана», это намеренная, безоценочная фокусировка внимания на эмоциях, мыслях или ощущениях непосредственно в текущий момент времени. Mindfulness meditation получила широкое распространение в западном мире и используется как метод психотерапии при лечении депрессии и хронического стресса.

 Share this post

Добавить комментарий